Entrenaments aquàtics a Andorra

Andorra disposa d'instal·lacions idònies per a la pràctica de modalitats com la natació, la natació sincronitzada o el waterpolo. Et permetran combinar els teus entrenaments en altura amb altres disciplines esportives a l'interior i a l'aire lliure disponibles al país. Serà tot un repte per als nedadors d'elit més exigents.

Waterpolo

La pràctica del waterpolo requereix una gran força i intensitat. És un esport d'equip d'alt impacte en el qual necessites molta habilitat estratègica i física. I es considera una de les activitats físiques més completes pel que fa a entrenament de càrdio, força i resistència. La preparació esportiva en piscines situades en altura permet a l'esportista millorar la resistència cardiopulmonar i estimular la circulació sanguínia.

Disposes de diferents piscines preparades per a la pràctica del waterpolo d'alt nivell, a les quals trobaràs el material necessari per a les teves sessions d'entrenament, així com gimnasos adaptats per complementar el teu entrenament. A més, t’ofereixen atenció i serveis exclusius perquè el teu stage de waterpolo sigui un èxit.

El Complex esportiu d'Encamp, el Complex esportiu del Pas de la Casa, el Club esportiu de Sant Julià de Lòria, el Centre esportiu dels Serradells i el Palau de gel són els centres on podràs practicar aquesta disciplina esportiva a Andorra.

Natació esportiva

Andorra és una destinació perfecta per a nedadors professionals que tinguin com a objectiu millorar les seves marques personals. Realitzar un stage de natació en altura et permetrà millorar el teu rendiment i la teva resistència a l'aigua, per tal d'obtenir la màxima velocitat.

Disposes de 3 piscines olímpiques homologades per a l'entrenament d'alt nivell en aquesta disciplina. El Complex esportiu d'Encamp, el Complex esportiu del Pas de la Casa, el Club esportiu de Sant Julià de Lòria, el Centre esportiu dels Serradells i el Palau de gel posen a la teva disposició les seves piscines de 50 a 25 metres de llarg amb temperatura de l'aigua entre els 26° i 28 °C (79° – 82 °F), ideals per nedar a qualsevol època de l'any.

A més, els centres també ofereixen altres serveis com l'entrenament personalitzat per a aquells que busquen millorar la seva tècnica i rendiment a l'aigua.

Natació artística

La natació sincronitzada és un esport aquàtic en què es combina la dansa, la gimnàstica i la natació en diferents coreografies acompanyades de música. La dificultat de la pràctica resideix en la capacitat de l'esportista d'elit de tenir molta flexibilitat, resistència física, precisió en els seus moviments i una màxima resistència pulmonar per aguantar la respiració sota l'aigua.

Andorra aplega les condicions perfectes per augmentar el rendiment i la resistència pulmonar dels nedadors gràcies a la ubicació de les piscines olímpiques, entre els 900 m i els 2.000 m d'altitud. La diferència de desnivell permet entrenar a diferents altituds, cosa que afavoreix l'adaptació dels nedadors artístics a diferents rendiments.

El Centre esportiu dels Serradells té una piscina olímpica homologada de 50 m de llargada i 3 m de profunditat, ideal per a la pràctica d'aquesta modalitat. A més, t’ofereix atenció i serveis exclusius per complementar el teu stage de natació sincronitzada. El centre és la seu del Club de natació sincronitzada Serradells, que fomenta la pràctica d'aquesta disciplina entre els joves del país, en l'àmbit lúdic o competitiu.